Авторский материал
Сила тишины
В книге собраны упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, телесно-ориентированных практик и техник Mindfulness. Вместе с теорией из психологии и нейронауки объедино в единый,пошаговый план действий на 90 дней. Работа с книгой помогает: •Увидеть плюсы своего страха перемен и научиться их использовать; •Регулировать свое состояние и научиться управлять им; •Разобрать свои когнитивные искажения и прекратить их ограничивающее воздействие; •Создать внутреннюю опору и стабильную самооценку; •Перестать бояться идти в новое, отказываясь от своих желаний. Практики и упражнения книги подходят для людей с отсутствием психиатрических диагнозов. 49 стр,эл.формат.
Стоимость: 490 ₽
Электронный файл прикреплён. После подтверждения оплаты действия «Открыть» появятся в разделе «Мои материалы». Сам файл защищён и не публикуется без покупки.